Er du på udkig efter en ny hovedpude men i tvivl om, hvordan du skal vælge?

Du kender det sikkert godt. Værelset er lille, pladsen er trang, og du vil gerne have en seng til overnattende gæster, men en almindelig seng fylder for meget i hverdagen.

Din nattesøvn er vigtig. Det ved du nok allerede godt.

At få en god nats søvn er forudsætningen for, at du kan vågne frisk og veludhvilet op og være klar til en ny dag. Dog er en god nattesøvn afhængig af sengens sovekomfort.

Går du og overvejer at skifte din gamle seng ud, og spørger du dig selv ”Hvilken seng skal jeg vælge?” og ”Hvilken seng passer til mig?”? Så er du havnet det helt rette sted. I denne komplette guide kan du lære mere om de forskellige sengetypers funktioner og egenskaber, så du kan vælge den helt rette seng.

Det er lidt af en jungle at finde rundt i, når du skal vælge din nye seng. Der er meget at tage højde for, og du sidder sikkert allerede nu med mange overvejelser. Hvilken type ben skal din nye seng have? Hvad for en topmadras skal du vælge? Og ikke mindst: hvordan vælger du den rigtige madras? Det er der heldigvis råd for, og vi er her for at hjælpe.

Er du på jagt efter en ny dyne, men i tvivl om, hvordan du træffer det helt rigtige valg? Så er du kommet til det rette sted. I denne her guide vil du blive klogere på, hvad du skal kigge efter, når du vælger din dyne. Vi vil blandt andet fortælle noget om, hvilke typer af dyner, der findes, og hvad de hvad især kan.

Svaret på dét spørgsmål udvikler sig hele livet. Vores søvnbehov afhænger nemlig blandt andet af vores aktivitets- og udviklingsniveau. For eksempel har det stor indflydelse på, hvor meget søvn vi har brug for, om vi er i voksealderen eller ej.

Gab, stræk og ”bare lige fem minutter mere”. Træthed lader til at være en uundgåelig del af det at være teenager. Og det er ikke på grund af dovenskab, at mange unge mennesker dagligt oplever at føle sig flade og udmattede.

De fleste af os er nok helt klar over, at søvn er vigtig for os alle. Og for mange er det også almen viden, at især børn har et stort behov for mange timers søvn.

De fleste af os oplever det nogle gange – men nogle oftere end andre; det er simpelthen bare umuligt at falde i søvn! Der kan være mange grunde til, at du ikke kan falde i søvn, når du gerne vil. Nogle ligger måske og spekulerer over, hvad der er sket i løbet af dagen.

”Du kan sove, når du bliver gammel.” er måske en sætning, du har hørt før. Sandheden er dog desværre en helt anden. Faktisk bliver hjernen dårligere til at sove med alderen, så det er om at få udnyttet sovetimerne i de unge år.

Og så behøver du ikke engang begrænse søvnen til nattetimerne.

Er du på jagt efter en ny seng, og har du også hørt, at kontinentalsenge er noget af det bedste? Så har du hørt rigtigt. En kontinentalseng kombinerer nemlig tre forskellige sengeelement i én for maksimum komfort.

En god nattesøvn er, udover kost og motion, en af de vigtigste ting, der bidrager til en god og velfungerende hverdag. Derfor får du her 5 gode tips til en bedre nattesøvn.

5 gode vaner for en bedre nattesøvn

Der findes mange råd til, hvordan man bedst muligt opnår en god nattesøvn, og en af de råd er at implementere gode søvnvaner. Med hvad er søvnvaner? Søvnvaner er nogle vaner, vi med fordel kan implementere, inden vi går i seng.

 Guide skrevet af Richard fra DelfinSengecenter

Vælg den rette madras - Så den passer til dig og din krop

Det kan være svært at danne sig et fuldt overblik over, hvad man skal være opmærksom på, når man leder efter den helt perfekte madras.